Une vie de yoga plus qu’une vie de yogi

Dernièrement, j’ai rencontré de nouveaux élèves tous plus étonnés les uns que les autres de mon mode de vie. Si l’attention portée à l’alimentation et les pratiques liées à l’ayurvéda par exemple ont une place importante dans mon quotidien, je reste « flexitarienne », ouverte aux apéros entre amis et aux bbq estivaux par exemple… Ainsi, jeLire la suite « Une vie de yoga plus qu’une vie de yogi »

Les 21 premiers jours d’une nouvelle vie

« Garder au minimum une position allongée pendant 21 jours » pour que son post-partum soit vécu avec douceur et que son corps se remette à son rythme. Voilà ce qui est recommandé dans de nombreuses traditions jusqu’aux références plus modernes telles que le docteur Bernadette de Gasquet ou xxx dans le mois d’Or. Je m’étais dis,Lire la suite « Les 21 premiers jours d’une nouvelle vie »

Réflexion: quand papa prend les commandes…!?*

Alors qu’on continue à se battre pour faire reconnaître les difficultés du post-partum et de façon plus large, celles des enjeux périnataux pour les jeunes parents; alors qu’on parle des 1000 jours et de ce congé maternité absurdement cours, une victoire va arriver: celle du congé paternité rallongé dès le 1er juillet 2021 (il passeLire la suite « Réflexion: quand papa prend les commandes…!?* »

D’un post partum à l’autre

Selon wikipedia, la période du post–partum (ou puerpéralité, ou suite de couches) s’étend de la fin de l’accouchement jusqu’au retour de couches, c’est-à-dire les premières règles après la grossesse. » J’ai juste envie de rire très fort en lisant cela, très très très fort. Certainement pour ne pas pleurer pleurer ou m’énerver encore plus fort: les auteurs deLire la suite « D’un post partum à l’autre »

Repos et Sadhana

Sadhana se traduit littéralement par « le moyen d’accomplir quelque chose ». Il s’agit d’avoir une pratique régulière, une habitude de vie, pour en apprendre quelque chose chaque jour. Elle est habituellement présentée comme un moyen de dompter son ego et d’intégrer des habitudes de vie plus saines, souvent liées à une pratique spirituelle. En yoga, ilLire la suite « Repos et Sadhana »

Avril : derniers cours avant les retrouvailles de septembre

Les cours en ligne continuent jusqu’au 30 Avril en ligne avant une pause consacrée à l’arrivée de mon numéro 2! D’ici là, retrouvez moi en ligne avec un planning allégé de cours collectifs: Lundi: 10h- 11h30: Iyengar Base 1 / 11h45-12h45: postnatal Mardi: 11h-12h30: Iyengar Yoga doux Jeudi: 10h45- 12h15: Iyengar Base 1 & 2Lire la suite « Avril : derniers cours avant les retrouvailles de septembre »

ATELIER DU 14 FEVRIER – Spécial chakra du coeur

A l’occasion de la saint Valentin, pourquoi ne pas inviter votre moitié à découvrir votre univers et la pratique du yoga ! Pratique douce adaptée à tous les niveaux .Ce sera notamment l’occasion d’explorer l’espace du coeur, le chakra Anahata qui se rapporte à l’amour et à la joie. Pratiquez ensemble et mettez la générositéLire la suite « ATELIER DU 14 FEVRIER – Spécial chakra du coeur »

Semaine exceptionnelle à partir du 25 janvier !

COURS SUPPLEMENTAIRES CETTE SEMAINE!!!En remplacement de Véronika du centre Iyengar de Bayonne, je dispenserais en ligne des cours supplémentaires matin et soir du lundi au vendredi.Voici les détails de tous les cours Iyengar de la semaine: Lundi: 3 cours10H-11H30: Base 112H15-13H45: Base 2&318H30-19H15: Base 1 Mardi: 3 coursBase 2&3: 9H15-10H45Yoga Doux: 11H-12H30Base 2: 18H30-20H Mercredi:Lire la suite « Semaine exceptionnelle à partir du 25 janvier ! »

Nouveautés du côté des cours de yoga prénatal

Du changement est à venir concernant les cours de yoga prénatal (méthode de Gasquet/méthode Iyengar): jeudi 28/01: de 14H à 16H une séance spéciale ouverture du bassin, inspirée de la méthode Iyengar A partir du 1er février, changement d’horaires: Lundi: maintien du cours de 15H-16h Jeudi: cours suspendu Vendredi: cours de 18H15 à 19H15

Dernier atelier de l’année

Samedi 19 décembre, de 9H30 à 12H, je vous invite à explorer les secrets de la posture plus subtile et complexe qu’il n’y paraît: Trikhonasana. A travers une progression douce, des postures restauratives et un travail de pranayama, nous essaierons de trouver les ajustements nécessaires pour que chacun puisse trouver le chemin de cette posture.Lire la suite « Dernier atelier de l’année »